Kis súlyfelesleg? Nagy súlyfelesleg?

Kicsiből is lemehet 1, csak ugye tipikus nem kiemelkedő aktivitásnál nem egészséges s amúgyis valamivel nehezebb. De van, akinek nagy feleslegnél sem jön össze fél kiló se.

Kicsi feleslegnek én mondjuk < 10 kilót nevezek, de nincs ez így fixen meghatározva.

Viszont 50-100 kiló plusszal már heti 1 fölötti probléma nélküli fogyás is elképzelhető. Nem akárkinek megy ez, persze, de van, akinek összejön.

így önmagában nincs értelme a kérdésednek.

talán a kis súlyfelesleg az 1-5 kiló, de ránézésre az 1-10 kiló is lehet az...

de ha azt vesszük a 24-es BMI feletti érték is lehet súlyfelesleg, ami valakinél csak 8 kiló, valakinél egy se. (mert tök izmos...)

168 centihez, extra izmok nélkül a 58-60 kiló lehet ideális, de az is számít, hány évesről van szó.

van egy csomó kalkulátor, ott látni a kalkulált súlyfelesleget.

heti 0,5 kiló fogyást tart a szakirodalom ideálisnak, csakhogy ez is a kortól és a súlyfeleslegtől, valamint a diéta idejétől is függ...

pl. a nagyobb felesleg esetén és a diéta kezdetén simán megvan a heti 1-2 kiló is, aztán minél közelebb van az ideális, annál kevesebb a fogyás.

illetve egy huszonéves egy megrázkódtatástól (szakítás) fogyhat heti 2-3 kilót is, egy 35+-os meg keserves erőbedobással alig hoz össze heti 1/2 kilót is...

168 centihez az 58 kiló úgy nagyjából ideális, de jó formás testalkatnál még a 62 is simán beleférhet.

te tudod valószínű a legjobban megítélni :)