Ez az étrend meddig tartható?

3 és fél hónapja csinálom ezt a fogyókúrát. Kb 68 kg-ról indultam és most 55 körül vagyok, és végre úgy nézek ki, ahogy mindig is akartam! Persze eddzek is majdnem minden nap( bemelegítés, aerobik, "egyéb ugrándozások" :) 1 órán át, aztán 1 óra lassú, de folyamatos futás). De ezt csak úgy otthon csinálom, nem járok eddzőterembe vagy ilyesmi, és a gyakorlatokat is én találtam ki. A fogyókúrát sem valami magazinból néztem ki, hanem gondoltam, hogy ha sok zöldséget, gyümölcsöt eszek az jó lesz.

Reggeli: 1 db alma + 1 db banán/ vagy: 2 db alma/ vagy:1 db alma + 1 pohár joghurt vagy kefir (néha müzlivel, magvakkal, ha van otthon) (a lényeg, hogy nem eszek kenyeret)

Ebéd: leves és valamilyen főzelék/ vagy rizs és saláta/ vagy párolt zöldségek/ stb. (a lényeg, hogy nem eszek: semmilyen tésztát, húst, tojást, sajtot, sült krumplit, ...)

Vacsora nincs.

Innivaló: csak vizet, ásványvizet iszok egész nap, mást nem(pl. gyümölcslét, teát, tejet, kávét, szörpöt, szénsavas üdítőt nem...)

Semmiféle édességet (csoki, süti, fagyi, cukorka, stb.) nem eszek. Ilyen sós nassolnivalókat se, mint pl. chips, ropi, pattogatott kukorica, stb.) Testvéreim pedig folyton ezeket zabálják..., de én meg bírom állni, hogy ne egyek.

Nagyon látványos a fogyás, de most már mindenki azt mondja, hogy hagyjam abba, mert úgy nézek már ki, mint egy gebe, meg hogy eleve sem voltam én kövér. A húgom már úgy hív, hogy deszka (szerintem kissé féltékeny lett, hogy már vékonyabb vagyok, mint ő). Szóval most már le kéne állnom, mert az a baj, hogy úgy érzem, hogy teljesen legyengültem (pl.ezen a héten már nem volt erőm a futáshoz, egyre többet alszok...meg vashiányos lettem, nagyon alacsony a vércukrom, stb.)

DE: annyira félek, hogy ha visszatérek a normális étkezésre, akkor visszahízok! Mit tegyek? Most már tudom, hogy rossz ez a módszer, mert igaz, hogy gyors + látványos, de már nincs elég energiám.

Ennyi.