Mikor egyek egy nap?

Nem ezen múlik. A saját esetemben tudom, mi a válasz, neked viszont durva lenne az, ami nekem jó. Ki kevésszer, ki sokszor eszik. Egyik sem az Egyetlen Igaz Módszer, kinek ez jó, kinek az. Én éheznék több evéssel fogyáskor, nekem nagy étkezések kellenek, másoknak vegyes s állítólag akadnak olyan érdekesen működő emberek is, akik sok parányit preferálnak.

Oszd be úgy, ahogy neked jó, illetve ahogy meg tudod oldani, a körülményeink is befolyásolnak...

Semmit nem lehet mondani fixen, csak azt, hogy egyél mindennap. S úgy oszd be, ahogy neked jó. Aki nem tud sokat enni egyszerre, annak több étkezés kell, mint annak, akinek muszáj a napi kalóriakeretének a zömét első étkezésben megenni, különben kaparja a falat, majd borítja a diétát.