Nagyon bűntudatom van! Ma nem bírtam és túl sokat ettem. Megtudnátok mondani hogy körübelül mennyi kcl ez?

megnyugodhatsz, mivel nem sok :D

Azon csodálkozom h,h tudnak ilyen keveset enni.

Én máshogy eszem, így tippelni se tudok, amúgysem tudom a mennyiségeket, de nem tűnik soknak.

Én ma ettem ebédre 2100 kcalt, de bűntudatot nem érzek :D Azért nem kellett volna, tegnap sem volt gyenge napom, előtte jó volt... Nézd, ha ritkán lengsz ki, az belefér, de az ne ilyen parányi vackokkal menjen. A rizses hús, a tojás OK, az almával sincs nagy gond (a féllel sem, nálam olyan is van, hogy 20 gramm alma, mert egy fél sok lenne, ez még nem jelent semmit), de ezek a kis falat izék nem egy kiegyensúlyozott, rendes étrendre utalnak. 22g kenyér, jaj. Bár én is mérek mindent grammra, de azért no, túl kevés tisztességes étkezés van.

Negyed nápolyit hogyan lehet megenni? :D Jogod van hozzá, csak elképzelem, hogy egy nápolyiszeletet éles késsel negyedelek... Bár lehet, hogy nyolcas csomagból 2.

Csak akkor tudod meg a kalóriát, ha mindent lemérsz grammra és a saját adataival beírod (mert kézzel számolni ódivatú és még macerásabb), de tök felesleges, ma ettél mindenféléket, egy napon semmi nem múlik, főleg, hogy nem ettél sokat, s a pici mennyiségek s rendes ételek miatt még olyan borzasztóan rosszul sem.

Remeld h nem lesz ez mindennap

Fogytal 4 kg ot a szervezet bepanikolt , es olyan hormonok termelödnek amelyek az evesre serkentenek , túlélési ösztön bekapcsolt

A biológiát kicselezni nagyon nehéz!