Tényleg magas a 25% testzsír a nők estében?

Nem.

20-23 az a nagyon sportos.

30-ig normál, közepes.

Meg mondjuk hol mérted? Felső testen? Mérd meg alsó testen is, ott sokkal kevesebb lesz.

A mell is zsír! Ezért sokkal több nőknek felül, főleg, ha nagymellű az illető.

Nekem 23,4 volt a testzsír szazalekom, a 183 centimhez.

61,8 kg

18,3 bmi

18 évesen

Azóta híztam 10 kilót, most normális.

Neked ezek az értékek jók, sőt még husisodhatsz is keveset, akkor se lesz gáz a helyzet.

21L

Nem szálkás, de teljesen OK a 25% zsír. Azt mindenkinek magának kell látnia, hogyan néz ki ennyivel, de sok szexi nő van ilyen testzsírszázalékkal...

Nem igazán lehet megmondani, mi a plusz kiló, nem egy fix érték, hogy na, itt még pont jó, de 2 kiló már fölös háj... Egy kicsivel nagyobb fedettség jól ki tud nézni egy nőn s arányosan eloszolva nincs vele baj, nem egészségtelen, nem csúnya.

A női test egészséges működéséhez alapból magasabb testzsír szükséges, mint a férfiéhez. Mellek is sokat dobnak rajta, hisz gyakorlatilag zsírból vannak, de nem elhízást jelentenek.

Sok helyen testépítő oldalakról veszik az ilyen kívánt adatokat, így erősen torzított képet adnak, sokszor egészségtelenül alacsony testzsírt állítanak be elvártnak.

19,1-es bmi mellé a 25 % testzsír, az tipikus skinny fat.

(24-es bmi mellett 25 % a testzsírom)

Magyarán vékony vagy, de semmi izmod. Nem a kilóidat kell csökkentened, hanem izmosodnod.