HetSzerintetek ez igy jó? Két hete álltam neki fogyókúrázni?

Bár nem ez volt a kérdés, de szerintem neked teljesen ideális a súlyod. Én a helyedben csak mozognék, hogy formásabb legyek.

De azért az semmiképpen nem baj, hogy a nasikat elhagytad.

Én az elején nem adtam magamnak kedvezményt egyáltalán. Bár az én étrendem úgy van összerakva, hogy nem volt nehéz ellenállnom az ilyeneknek.

Tudsz annyit enni egy óra alatt, hogy az adott napodat hazavágd.

Az addigi munkád tönkretételéhez kevés egy nap.

Ha neked nehéz ellenállni szerintem egy héten többször is engedj magadnak egy PICIT, abból, amit nagyon szeretsz. Pl egy túrórudi, egy puding, 2-3 db keksz vagy 1-2 kocka csoki.

Ez nem olyan nagy kalória bevitel, hogy ne tudd megfogni máshol.

Szerintem így jó, persze a gyakorlatban el is lehet rontani, de én egy teljesen laza nappal nem tudnék egy jó hetet elrontani sehogysem (az egy óra nekem kb. ugyanaz, mint az egy nap, egy nap alatt sem tudok extra erőfeszítés nélkül többet enni, mint egy óra alatt, ha igazán odateszem magam).

Ez igazából a többi napon múlik. Igen lassú fogyásnál még jobban el lehet rontani a dolgot, de amúgy inkább segít egy erősebb nap - s persze az, hogy legalább van mire gondolnod és nem nasiznod...

Nekem ez extrém szigorú lenne (én leginkább mindennap azt eszem, amit kívánok... életmódot váltottam és nem kívánok cukros vackokat, pl.), de kövérebb is vagyok, mint te s a nasik nem zavarnak be semmit, sőt, sokszor többet segítenek a jóllakásban, mint a többi ételem.