Tudok ennyit fogyni 2 nap alatt?

Szénhidrátszegény étrenden valószínűleg igen. Nekem igazán nincs sok izmom, emiatt a glikogénraktáraim (részleges, mert nem szoktam külön edzeni emiatt) lemerítése sem jelent akkora vízvesztést, de ha a szénhidrátbevitelemet lecsökkentem (eleve sem magas, de mondjuk napi 100-150 grammról indulok s ezt csökkentem 30-40-re), 2 nap alatt mindig lemegy 2 kiló (kalóriadeficit nélkül).

Ha még deficited is van, edzel, kisebb mennyiséget eszel s olyan ételt, hogy a salakanyag is kevesebb legyen benned, még többet érhetsz el, ahogy az is segít, ha több az izmod és alaposan lemeríted a glikogénraktáraidat. Ehhez nem értek, de megfelelő edzés kell hozzá.