Mikor érdemes tornázni? Reggel vagy este?

Nem hinném, hogy van különbség, de én mindenképpen a reggeli tornát javasolnám. Egyrészt frissebb vagy (este 9-10-kor már elég fáradt az ember), másrészt a torna nagyon jó napindító, én mindig sokkal energikusabb vagyok egész nap, ha reggel voltam edzeni, plusz egyfajta löketet és rendszert ad az egész napomnak.

De nyilván minden ember más, lehet neked pont az esti edzés válik be, próbálgasd, és majd kitapasztalod. :)

Azt válaszd, amikor több energiát érzel magadban.

Személy szerint reggel nem vagyok képes semmire... napi futást is reggel 8-10 felé kezdem csak el.

Edzőterem meg csak szigorúan délutáni program.

Fogyás szempontjából valószínűleg mindegy (azért nem mondom tutira, mert még az önfegyelmedet és az étvágyadat is befolyásolhatja egy jó kis reggeli torna.. de ha ugyanannyit mozogsz és eszel, mindegy, mikor).

Úgy csináld, ahogy neked jobb.

Az elsőhöz hasonlóan azt gondolom, sokat élénkíthet, jót tehet a reggeli torna, de sokunk délelőtt úgyse veszi rá magát semmire (nekem egy séta belefér, esetleg egy gyalogláson alapuló laza kis torna, más esélytelen).

Egy kis torna nekem mindegy, de rendes edzés után szeretek enni, úgyhogy este, vacsora után sem lenne jó. Ezt neked kell tudnod, nálad hogyan van ez. Ki is próbálhatod mindkettőt s meglátod, melyik jobb.