Ti milyen youtube videóra tornáztok?
Szeretnék itthon edzeni, de nem tudom, hogy melyik lenne a legalkalmasabb, ha fogyni szeretnék. Tudnátok linkelni párat?
Köszi:)
válasza:A fogyásod leginkább az étrendedtől függ, így azt javaslom, arra helyezd a hangsúlyt!
10 perces edzés felszerelés nélkül
https://www.youtube.com/watch?v=I6t0quh8Ick
.
10 perces edzés felszerelés nélkül
https://www.youtube.com/watch?v=vgBQ5lioXrs
.
30 perces edzés felszerelés nélkül
A hangsúly valóban az étkezésen van, a fogyókúra 70%-a abban rejlik, a maradék 30% csak az, ami a mozgás.
Én Rubint Rékára tornázok, bár csak szálkásítok, de a szálkásító diéta mellett ami elmegy fogyókúrás diétának is, teljesen beválik.
Alaposan megizzaszt. Amik a televízió videotékájában vannak pl ilyen Fitt Hd-s műsorok, azok egyetlen árva fityinget sem érnek!
Plusz: Rubint Rékában én azt szeretem, hogy nem össze vissza nyomja a gyakorlatot ami épp eszébe jut, hanem "betanít" egy gyakorlatsort, amit aztán sokkal könnyebb csinálni, hiszen már tudod a mozdulatokat, nem kell folyton a videót lesni.
válasza:Én ezt szoktam néha végigcsinálni, persze az álló verzióját:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!