Van aki otthon tornázik kismamaként? Miket szoktatok csinálni? Rubint Réka vagy más youtube-on található videók? Mennyit tornáztok hetente?

28 hetesek vagyunk és igen, kismama tornázok itthon. Mivel vizesedek az orvosom is mondta, hogy nyugodtan tornázzak csak. Rubint Réka kismama-tornájára szoktam, abból is a comb, illetve a vádli részre. Plusz találtam vérkeringés fokozására kismama tornát, az nagyon tetszik. Mindenből annyit csinálok, amennyi jól esik. Az hogy hány naponta, változó.

En 25 hetes vagyok es heti 1-szer jarok kismama pilatesre, meg minden nap setalok jo sokat. Sajnos nem mozoghatok tobbet, m ikreket varok es a pilates utan is azert erzem a hasam. Probalok minel aktivabb lenni, m a terhesseg elott minden nap kemenyen sportoltam, de az orovosok szerint ikrekkel ovatosabban kell mozogni.

Rubin Réka engem akkor is kicsinál, amikor nem vagyok terhes (főleg a térdem a sok guggolásával, ami az alapja mindennek, amit csinál). Én jógáztam, jógázom. Van kismamajóga is youtube-on, ill. szeretem a zumbát is. Terhesen persze mértékkel, pulzuskontrollal. :)

Rékával a hátizom erősítéseket csinálom súly nélkül. Sokat fáj mostanában, de talán ez javít rajta. Annyi, hogy én nem ütemre, hanem lassan.