Most március van . Augusztusra letudnék fogyni? 89 kiló vagyok

Van kb. 5 hónapod, ez alatt kellene ledobnod cirka 20 kilót. Nem lehetetlen, hiszen heti 1 kiló fogyásról van szó, ez teljesen reális. Használd a kaloriabazis.hu-t, olvasgass ott, sokat segít.

Még ma kezdd el, ne halogasd. És okosan csináld, ne éheztesd magad!

Tényleg ne éreztesd magad mert visszafog jönni (tapasztalat) csak egyel mindenből kevesebbet. És estére kerüld a zsíros szénhidrát gazdag ételeket ennyi a titka. És nem kell halálra mozogni magad. Én mozgás nélkül fogytam.vagy volt időszak mikor heti 2-3 szór futottam kondiztam. Sok sikert! Sikerülni fog hisz nem te vagy az első aki lefogyott!

Éreztesd=éheztesd bocsi