Másnál is így van, aki több 10 kg-t fogyott? Mitől lehet ez?

Én kövéren fogytam a leglassabban, masszív folyamatos túlevéssel évi 1 kiló... Most már hónapok alatt is összejön ennyi, ha ereszdelahajam van (s alatta vagyok a testem valamiért kedvenc súlyának. azt a súlyt elhagynom szinte lehetetlen, visszamenni rá könnyű és gyors, pedig közel sem ideális), pedig régesrég életmódot váltottam s bizonyos elemei szinte mindig megmaradnak.

Nem tudom, mi lesz, ha valami csoda folytán lefogyok egyszer, de a genetikám, amitől sosem tudtam gyorsan hízni (vannak ilyen emberek. tudunk hízni, de rengeteget kell enni hozzá, mert a túlevéstől begyorsul az anyagcserénk), az ugye megmarad, s ha aktívabb leszek (ez a terv), akkor a kalóriaigényem sem változik sokat. Igazából jó étrenden nem túlenni magamat nem nehéz, csak elképesztően fegyelmezetlen fajta vagyok bizonyos korszakokban.

De a kalóriaigényem határozottan lecsökkent konstans aktivitáshoz nézve, ami nem meglepő, nem igazán izmosodtam a kis edzésemmel annyit, hogy ellensúlyozza a zsírvesztést energiaigényben.

Az logikus, hogy neked is jóval kevesebb étel kell adott aktivitás mellett, de az ételek csalókák... Tényleg ugyanúgy, ugyanannyit eszel? Nem hiszem. Talán automatikusan kihagysz rossz elemeket. Gondolom, könnyebben jól is laksz, észrevétlenül kevesebbet eszel. Számolás nélkül ezt nehezen tudhatod (én már egyáltalán nem is emlékszem, mennyit ettem régen, igaz, nekem az sok éve volt), viszont ha tényleg nem csökkent a kalóriaigényed, akkor az anyagcserédnek kellett begyorsulnia valamitől. De valószínűleg tényleg kevesebbet eszel.

*HÍZTAM

Kövéren híztam a leglassabban, na. S egy ponton már leállt a hízás, nem bírtam eleget enni hozzá, pedig rengeteget ettem.