Hogyan egyek ennyi zöldséget?

Én nem ettem ennyi zöldséget, és fogyok. :)

Zöldség nálam az ebédnél van, mert általában salátát eszek köretnek, illetve vacsorához szoktam savanyúságot enni. Azon kívül ha két hetente egyszer kenyér vagy zsömle a reggeli, ahhoz eszek uborkát vagy paradicsomot.

Rostot könnyen be lehet vinni másból, egyes étrendekben pedig nincs zöldség, de az nagyon speciális életmód, ezt nem akarod. A zöldségek jók arra, hogy sok fontos tápanyagot bevigyél kevés kalóriában, persze minden zöldség más.

Nekem 15 dkg zöldség szinte semmi, de nem tudom, mennyi étkezésed van s bizony, az ízlésen sok múlik... Ha nem tudod megenni, nyilván ne edd meg, egyél annyit, amennyit tudsz. Lehet, hogy később majd tudod emelni.

De megpróbálhatod olyan formában enni, hogy menjen. 1 kiló karfiol sütve nekem minimális adag, simán betolom, ha van, akármennyire is tönkreteszem vele a szénhidrátkeretemet néha... Odavagyok a zöldségekért, ez valószínűleg segít, de nyersből azért nehezen ennék többet. Sütve és főzve más (s engem nem érdekel, ki tartja ezt jónak. nyerset is eszem, nem kell aggódni, számomra az fontos, ki se bírnám nélküle). Pl. 1 liter zöldségleves könnyedén becsúszik és az már mennyiség.

Gondolom, valamilyen zöldséget csak szeretsz vagy meg tudsz enni... S az elkészítési módon is sok múlik. Én tegnap sok tojáspörköltet ettem, na az hoz zöldséget is, de teljesen más hangulatú, mint egy zöldségétel. A spenótot pedig unom, de az étrendemben jól jön, úgyhogy találtam olyan ételt, amiben szeretem.