Milyen gyakran mérjem magam?
Diétázom 1,5 hónapja és eddig nagyon jól megy. A kérdésem csupán az lenne, hogy mérlegen milyen gyakran mérjem magam, hogy valós eredményt kapjak? Illetve a centiket is lemértem az elején, ezeket lehet hetente mérni, vagy csak ritkábban? És mondjuk egy hét alatt hány centi mínusz a reális?
Köszi a válaszokat előre is! :)
23/L
Köszönöm, akkor tényleg inkább csak a centikre hagyatkozom, mert súlyzós edzést is végzek a diéta mellett.
Egyébként most mértem a centiket, és szinte mindenhonnan lement 2-2,5 cm a másfél hónap alatt, szóval jó úton haladok azt hiszem! :)
válasza:A centi megbízhatóbb, de speciel nekem az macerásabb, véletlenül sem megy kétszer hasonlóan ugyanúgy rakni a centit, szóval azt egyrészt ritkán végzem, másrészt úgyis látom a ruháimon, ha fogytam... A konkrét számok nem érdekesek, csak annyiban, hogy lássam a változást akkor is, ha szemmel még nem tűnik fel.
Igazából szinte mindegy, milyen gyakran méred magad. Sokaknak jobb, ha havonta, mert képtelenek helyi értéken kezelni a súlyváltozásaikat... Én mérhetem napi 2-szer is, nekem nem árt s kíváncsi vagyok (persze az esti nem valami informatív, de nem baj :) a reggeli sem az). Azért is szeretem inkább naponta mérni, mert ha hetente mérem s pont aznap van +2 kiló a víz miatt, az erősen meghamisítja az eredményt (bár tudni szoktam, mikor jön fel víz). De igazából bőven elég jóval ritkábban is mérni. Vagy akár soha. Nincs rossz módszer, csak aki kiakad a változásokon, az ne mérje magát, gyakran semmiképp.
válasza:Súlyt hetente, vagy ritkábban, amikor eszembe jut.
Centiket pedig kéthetente szoktam.
Az első viccesen tájékozatlan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!