Kövérek/ducik! Mihez akartok kezdeni?

10. Nem vagyok szerencsés ilyen suempomtból fajta pedig különösképpen nem. Kifejezetten hízékony alkat vagyok. A családomból senki nem vékony. Épp ezért egy dologra oda kell figyelnem és az a cukor fogyasztás. Szerencsére nem vsgyok édesszájú így egyáltalán nem eszem cukros ételeket. Gyümölcsöt is keveset. Sokminden érdekel így nem azon gondolkozom egész nap mit falhatnék fel. Sosem éhezem mindig eszem ha éhes leszek, akár este 10kor is. De nem hízom mert csak addig eszem amíg éhes vagyok nem amíg a szemem kívanja. Mivel a cukrot kihagyom így nem hízok. Ha valaki fogyni akar és a zsírt is kihagyja egy darabig akkor fogyni fog ha mozog mellé pláne. Nem olyan bomyolult ez. Lassan felszívódó szénhidrátokat kell enni és nem leszel olyan hamar éhes. Meg.persze fehérjét mellé. Fogyókúrák megterhelik a suervezetet és pont arra tanítanak hogy folyton az evéssel foglalkozz. A kúra végén visszahízod....csak az étkezési szokáaok megváltoztatása segít. Ami életreszóló nem alkalmi. Meg a kajához való hozzáállás. Nem kell folyton ezzel foglalkozni csak ha mevéhezel.

A kövér rám erős túlzás, de van még mit leadni.Nekem a szépen átszokás nem megy így úgy döntöttem drasztikus váltásba kezdek. Ma bevásároltam hozzá mindent. Összeírkáltam kb mik azok az egészséges ételek, amiket szeretek, jól is lakok vele és belefér. Majd meglátjuk meddig bírom. :) Van hozzá edzés tervem is. :)

Alapbol nem vagyok „nehez csontozatu”. Eros labaim vannak, atlagos felsotesttel. Gyerekkoromban elhiztam es sokaig dagi voltam. Kb. az osszes hulye dietat kiprobaltam, de csak az immunrendszerem vagtam tonkre. Most allitolag egesz jol nezek ki, de kovernek erzem magam. Eszek zsirt, zoldseget, feherjet. Gyumolcsot nem nagyon, gyors szenhidratokat egyaltalan nem.