Milyen fogyókúrát ajánlotok egy 15 éves,160cm és 70kg lánynak? ( nem mutat ép annyit a mérleg, de annyinak tűnök)

Na és mennyit mutat a mérleg?

hány kg vagy? nem mérvadó az, hogy 70kg-nak tűnsz. ha gondolod, küldhetsz képet is... a fogyókúrára meg annyit, hogy szinte mind1 mit eszel, ha mértékkel eszed, fogyni fogsz. nyilván az nem mindegy, ha naponta eszel 1 tábla csokit v sem... tehát ésszel, odafigyelve. ne rántotthúst egyél, hanem csak kevés olajban vagy sütőben sült húst.

Semmilyen fogyókúrát nem ajánlok. Nézze át, hogy miket eszik és a szükségtelen, hasznos tápanyag hiányos termékeket mellőzze az étrendjéből. Azoknak egy részét is, amik lassítják az anyagcserét.