55 kg-ra szeretnék lefogyni ha 54-et mutat a mérleg akkor abbahagyhatom a fogyókúrát?

Kb. 2,5-4 kg a béltartalom és a vízvisszatartás, de egy egészségesen étkező embernek inkább 2,5-3 kg. (És ugye te ezek után ide fogsz tartozni...) Hogy ebből mennyi a víz, ami neked is fontos lenne, sajnos nem tudom. A tükröt nézd, és ha tetszik, amit látsz, akkor térj át egy súlytartó étrendre, és méredzkedj rendszeresen. Ha hízni kezdesz, kezdj újra diétázni, és fogyj többet.