Ha napi 800 kalóriát eszem 1 hónapig lesz bajom?

Mozogj és ne koplalj, akkor jobb lesz, hidd el.

Egyszer már kiírtad ezt a kérdést. Még hányszor írod ki? Akkor is azt mondtuk, hogy nem pár hónap alatt kell lefogyni, hanem életmódot kell váltani. 800 kalória kevés, az nem diéta, hanem koplalás és önsanyargatás. Többet ártasz a szervezetednek, mint használsz.

Akkor mozogj többet. Viszont ha fogysz 5 kilót, részben izomból s be is lassítod az anyagcserédet, akkor utána nem ehetsz annyit, mint előtte, lecsökken a kalóriaigényed. Ha egészségesen fogysz, akkor is csökken valamicskét, de így többet.