fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 5 nap alatt hány kiló?

5 nap alatt hány kiló?

Figyelt kérdés

Többféle diéta alapján összeállítottam magamnak egy tervet. 5 napos diéta lesz. Így fog kinézni:

1.étkezés:

-9-kor: fél alma fél kávéskanál fahéjjal összeturmixolva, esetleg kis víz hozzá

-11-kor: fél cékla fél s.répa 1dl íróval összeturmixolva

-13-kor: egy paradicsom 6cmes db kígyóuborka fél tk olívaolajjal fél tk balzsamecettel összeturmixolva

-15-kor: céklás kombó

-17-kor: zellerszár+brokkoli párolva/grillezve + kalifornia paprika --> 3ek natur joghurt+fokhagyma+só+bors+metélőhagyma mártogatva.

A nap folyamán egyenletesen elosztva(10x2dl) 2 liter gyömbér-menta-citromos víz+reggel este zöldtea cukor nélkül.


2.mozgás:

Napi 3x30perc kardio

1óra torna, erősítés

Pár óra séta, ha az számít.


Szerintetek?


2018. jan. 30. 14:51
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Azt vágod hogy 5 napról beszélsz??!Meg hány kiló????!! 5nap hány kiló fogyás?!?! De aranyos vagy.
2018. jan. 30. 14:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Szuper! Az összes felesleged le fog menni. Védesd le, és add ki könyvben!
2018. jan. 30. 14:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:

Ne haragudj, de ez borzalmasan hangzik:(

Egyél rendesen, kiegyensúlyozottan, figyelve a makrókra, ne koplalj!

Egy hét alatt amúgy is nagyon max. 1 kg zsír jön le, ami annál több, az csak víz+ salak (rosszabb esetben izom)

2018. jan. 30. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Attól, hogy nem sassy vizet írtál, még felismerhető vagy. Felesleges ennyiszer kiírni a kérdést, ezt a koplalós hülyeséget úgysem fogjuk támogatni.
2018. jan. 30. 17:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

ez kb minusz 3000 kaloria naponta

szóval olyan másfél kg mehet le zsírból

mondjuk mivel nem eszel lényegében semmit így inkább izmot fogsz veszteni

2018. jan. 30. 19:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Ettől Kula bá' is össze lesz turmixolva...
2018. jan. 30. 21:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!