Soha nem voltam még edzeni, hogyan kezdjem?

Én amikor életemben először mentem kondiba, akkor az ott lévő "recepciós" mutatta meg a gépek helyes használatát. Elmondtam, hogy először vagyok, és kész. Egyszer megmutatott mindent, utána már tudtam.

Ha elhajtott volna, valószínűleg én is kerestem volna másik termet.

Szóval én csak ezt tudom mondani, hogy mielőtt megvennéd a jegyet/bérletet az adott kondiban, kérdezd meg, hogy megmutatnák-e esetleg... szerintem ők is azt szeretnék, hogy oda járj, nem azt, hogy első alkalom után elmenjen a kedved az egésztől, és kifordulj az ajtón.

Ha mégsem mutatják meg, akkor a helyedben a youtubon nézelődnék, ott azért szép számban vannak ilyen videók, ahol megmutatják.

Sok sikert :)

27N

Nem kell havonta többször szemyéli edzőhöz járnod, bőven elég lenne, ha elmennél egyhez kb. 2-3 alkalommal, hogy megmutassa a gépek helyes működését és elmondja az alapokat.

Ha erre nincs lehetőség, akkor próbálj keresni egy olyan ismerőst/barátot, akinek valamivel több fogalma van dologról, és hajlandó veled elmenni edzeni néhány alkalommal, hogy megmutassa a dolgokat. Teljesen egyetértek veled, bár tényleg itt van az internet, de a gyakorlatok helyes kivitelezését nem lehet internetről megtanulni, kell valaki az elején, aki kijavítja a hibáidat. Emellé viszont tényleg kezd el bújni az internetet, mert nagyon sok infót meg lehet ott találni, és ha megismered az alapokat, akkor onnantól már könnyen össze tudsz magadnak rakni valami jó edzéstervet.

Azt meg felejtsd el, hogy csak kardiózol (nem tudom miért írtak ilyeneket a válaszokban, hülyeség), ha szép formát és jó erőnlétet szeretnél, ahhoz bizony súlyok és gépek kellenek, emellé pedig mehet a kardió (futópad, bicikli).