Hogy lehet felgyorsítani az anyagcserét?

Egyél sokszor keveset.

Igyál sokat.

Egyél néha picit többet, így ugrasd meg egy-egy étkezésre.

Mozogj sokat, légy mozgásban egész nap.

Néha tarthatsz egy magasabb kalóriás napot (én ki se bírnám anélkül, pedig eleve nem hiszem, hogy azon a szinten vagyok, ahol anyagcserelassulástól kéne félnem).

Ha pedig belassult, ugyanez van, egyél többet, akkor illik hamar rendbejönnie.

S persze mozogj is.

Ennyit tehetsz. Az étkezések számának pl. semmi köze hozzá.

Gyorsítani egészségesen sporttal lehet, egészségtelenül pedig pár kemény droggal, amit nyilván nem ajánl senki.

Fogyás során természetes az anyagcsere lassulása, hisz így is védekezik a szervezet. Ha nem koplalsz, van néhány csalónapod, emellett mozogsz rendszeresen, akkor minimalizálhatod a problémát.