1 db üres palacsinta hány kcal?

természetesen igazad van, hogy nem hízik el... De egy szigoru diétában nincs helye ennek... El kell döntenie az embernek, hogy nem sanyargatja magát és jókat eszik, jólesik, de utána majd nem tetszik amit lát a tükörben, vagy betartja a diétát sanyargatja magát és a végén tök jól érzi magát a bőrében... Sztem ebben azért egyet érthetünk.

Számtalan módszer létezik, lehet neked nem ártott meg pár palacsinta, de van aki iszonyat nehezen fogy és annak le kell küzdenie az ilyen kisértéseket. Fogyókúrában az ilyen kajákat jobban felveszi és zsírban raktározhatja a szervezet mint mikor nem fogyózik!!!!

Clintnek valahol igaza van abban, hogyha már csinálja, akkor csinálja jól, vagyis ha le akar fogyni akkor ne bűnözzön.

1kg emberi zsírszövetből durván 7500kcal-t nyer szervezetünk, szóval 500kcal-tól nem hízunk egy kilót, de...

Ha le akarsz fogyni ne palacsintában gondolkozz ha már sanyargatod szervezeted akkor megfelelő mennyiségű rost és fehérje forrásról gondoskodj, ne pedig szénhidrát és zsír bombáról, mert a heti 2 kg helyett heti -40dkg lesz ami nem épp motiváló.

Ha mégis akarsz enni előtte égesd el az energiatartalmát sporttal, így még jobban esik.