Felsorolnátok reggeliket és vacsorákat diétához?

Reggeli: sütőben sült zabkása, egyéjszakás zabkása, házikészítésű zabkeksz, omlett, rántotta, tojáskrémes vagy tonhalkrémes kenyér.

Vacsi: tükörtojás, saláta sonkával és kevés sajttal, humusz zöldségekkel, kőrözött uöldségekkel. Én mostanában ezeket szoktam enni.

Reggelire tojás sonkával, tükör, omlett, főtt, lágy, buggyantott...

Vacsorára én zsírszegény túrót és joghurtot szoktam enni (bekeverem fele-fele túró és joghurt, és kedvemnek megfelelően vagy sósan, zöldfűszerekkel, borssal, mustárral eszem, vagy édesen, édesítővel és fahéjjal, pár szem friss gyümölccsel.

Reggeli:zabkása sosan vagy édesen,tojás bármilyen formában,fehérjekenyér,vagy rozskenyér

Vacsi:grillezett camambert,vagy más grill sajt,ha szereted tofu is mehet,turo,tojás,sok sok zöldség,chillis pulykadarált husi megcsinálva rakottasan valamilyen tetszöleges zöldséggel ami nem krumpli😃