3 hónap alatt mennyi kilótól lehet megszabadulni?

Havonta 2-3 kg a normális, egészséges ütem. Mivel elég komoly túlsúlyod van, eleinte valószínűleg gyorsabban fog menni.

Sokmindentől függ. Én azt mondom ne az időt nézd. Ide életmód váltás kell.

Ha folyton ráparázol az időre, akkor nehezebben fog menni a fogyás, és méginkább kínszenvedés lesz, főleg ha x idő alatt nem sikerült az y kiló. Ha adsz magadnak időt és kényelmesen csinálod, talán még élvezheted is, főleg ha az életed részéve teszed az egészséges táplálkozást egyre ritkábban történő kilengésekkel (amik amúgy is élvezetesebbek, mivel hónaponta egyszer jó egy óra alatt elmajszolni egy csomag chipset sokkal kielégítőbb, mint mindennap 15 perc alatt betolni hármat) és a testmozgást (amit szintén mindig addig csinálj, ameddig még élvezetes számodra, kielégítő, meg fogod figyelni, hogy egy idő után ebből is egyre többre lesz szükséged).