Édesség utáni vágy ellen?

A nagyon masszív édességvágyat a durva szénhidrátcsökkentés is megszüntette, de a mindennapi édességevést azért ettől még nem hagytam abba, ahhoz elhatározás kellett. Viszont cukros édességeket az életmódváltásom óta nem eszem (csak kilengésként, extrém ritkán), mivel anno kizártam a cukrot. Jóféle, tápanyagdús édességeket eszem, amik jobbára békén hagyják az inzulinszintemet s a szénhidrátokkal összefüggő vágyak és túlevés sem jelentkezik így. Ez nekem megteszi.

Most épp édességmentesen próbálok táplálkozni, minél több napot összehozok, annál könnyebb lesz később. A régi szokások elég makacsak.

Meg kell emberelned magad, ha változtatni akarsz, de bizonyos étrendi váltások tuti sokat segítenek. Leírtam, nekem mi volt jó, de másnak ez kontraproduktív is lehet s mondjuk a gyümölcs a jó (ami nekem pont nem, szinte merő cukor és amúgysem édesség nekem, teljesen más kategória).