Mások is depressziòsak, hogy felszedtek jò nehany kilòt az ünnepek alatt?

Én.

Nekem eddig 4-en szóltak be. Ráadásul számomra fontos személyek.

4kg-ot híztam.

Annyira tud fájni.

Ma eddig 2db narancsot ettem, tegnap meg egy merőkanál levest.

Tegnap volt a mélypont.

Egyenlőre depresszió-diéta, de már tervezgetem a fogyókúrámat, amit jnauár 1-től kezdek. Addigra összeállítok egy normális étrendet, edzéstervet, napirendet.

Kamatostul leadom.

Én mondjuk ezt sosem értettem, hogy csak azért mert karácsony van, miért kell zabálni... Hogy ez miért kötelező?

Most meg depresszióznak... Ennél nagyobb problémátok ne legyen az életben.

1 hét alatt hogy tudtok 3-4-5 kilókat hízni? Reggeltől estig zabáltok és fekszetek, vagy mi?

Amúgy ne aggódjatok, aki 55 kilósan nem néz ki jól, az 52 vagy 50 kilósan sem fog, szóval nektek teljesen mindegy.

En ugy hiztam ennyit,hogy ah unnepek alatt 25-tol minden nap 1 orat edzettem.

Es csak 1 a mai nap nem edzettem sokat,csak 20 percet szobabicikliztem.

Pedig 1600kcal alatt maradtam.Amugy csak

800-900 kcalz eszek altalaban,lehet ezert,de 1-2 het,egy ugyis lefogyom azt a 2,5 kg-t

1-es voltam