Hogy osszam be az étkezéseket?

Ahogy neked jó, erre nincs recept, mások vagyunk. Van, akinek elengedhetetlen egy hatalmas reggeli, másnak roppant egészségtelen s amúgyis előnytelen délelőtt enni. Kinek 1, kinek 8 étkezés kell naponta... A fő, hogy az összbevitel legyen OK s legyen számodra jó a beosztás.

az elöbbi válaszolót még annyival kiegészíteném hogy a szinhidrátok fogyasztását dél körül és délelöttre ted inkább, és ahogy közeledsz az éjszakához, inkább csak magasabb fehérje tartalmú, és magas rost tartalmú ételeket fogyassz.