8x6nap böjt, meghalhatok?

Tartós fogyást csak étrend- és életmódváltoztatással tudsz elérni, tehát kevesebb energiát viszel be, átrendezed a táplálékcsoportok arányát, és valamilyen testmozgásba kezdesz. Az ilyen rövidtávú kínzások semmire nem jók, amit így fogysz, azt utána ugyanúgy visszahízod.

Szóval nem ajánlom.

Összeesel állandóan, elájulsz, nem lesz energiád semmihez, ha nem eszel. Később lehet, hogy gyereked sem lehet ilyen diéta, nem, inkább koplalás miatt.

Ha fogyni akarsz, táplálkozz egészségesen, mindennap sok gyümölcs, zöldség, ne nassolj édességet és csipszeket, kekszeket, ne igyál cukros üdítőket, és mozogj: az is jó, ha sétálsz pl 3-4 km-t, vagy ha valamilyen youtube-os edzést csinálsz, pl Pilates Kiss Zsuzsival. Ezzel én 4 kilót fogytam, és nem éhezek, és sokkal jobban érzem magam a bőrömben, és VAN energiám mindenhez.

Lehet ilyet csinálni amúgy, csak nem 56 kilósan. Mégis miből tartaná fenn magát a szervezeted?

De hát nem véletlen létezik természetes kiválasztódás.