Hogyan kivitelezzem, ha az akarat megvan? Hogyan lehet valaki hájasból szép alakú nő?

"Hogyan kezdjem el, ha nincs pénzem koditeremre?? "

Mi sem egyszerűbb:

Kezd úgy, hogy szerezz pénzt konditeremre.

Az életben bármit el akarsz érni, ahhoz pénz kell. Azt elő kell teremteni.

Utána keress egy jó edzőt, akinek ez a foglalkozása, hogy az emberek fizikumát átformálja.

Egyedül csak nagyon kevesen képesek erre, akármennyire is határozod el magad....én így 1-2 % esélyt adok arra, hogy sikerül.

(edző vagyok és nagyon sok hasonlóan gondolkodó emberrel találkozok nap, mint nap)

Hülyeség, hogy csak edzővel és konditeremben lehet lefogyni. Az is egy módszer, de ha nincs rá pénzed (vagy kedved, mert pl. nekem semmi kedvem nem volt edzőhöz) akkor elhatározod magad, nem adod fel és meg lesz az eredménye. Sok embernek bevált, csak valaki hamar feladja ha nem lát azonnal eredményt. De ha olyan mozgást választasz, amit élvezel is, akkor máris sokkal könnyebb (pl. tánc,aerobic).

Sok sikert és KITARTÁST!! :)

Egy edző rendelkezik azzal a tudással, amivel ti nem.

Az emberi test biokémiája, bonyolult folyamatok, amik biztosítják a szervezet homeosztázisát....ezeket csak olyan ember képes megérteni és megváltoztatni, aki ezt tanulta. Ha valaki egy DVD -re otthon elkezdi rakosgatni a lábait, akkor nagyon kevés esély lesz rá, hogy a szervezetet működtető ezer más tényező is támogassa őt a céljaiban. Egyszerűen kevés az akarat, meg az elhatározás.

Ha így áll hozzá, mint a 2. válaszoló, akkor nem fog sikerülni sajnos

:-(

Ez van.

Én is azt vallom,hogy nem kell konditerem a fogyáshoz. VISZONT az edzőnek teljesen igaza van,hogyha valaki nincsen tisztában MINDENNEL ami a testében zajlik,izomépités,szálkásitás,táplálkozás,stb (és a legtöbben nincsenek) akkor szükség van a konditeremre,a személyi edzőre is.

Általában csak az van ezekkel tisztában,aki ezt tnaulta (dietetikus,edző,orvos,stb). Többieknek nagyon ajánlom a kondit és a segitséget,mert anélkül kudarcra vannak itélve amig nem magyarázza el nekik valaki,hogy a felülésektől nem lesz kockás a hasa,ésatöbbi ésatöbbi.. mivel nem lesznek eredményesek,feladják,rosszabb esetben jól bezabálnak bánatukban.

Ne kezdj futással hanem séta aztán később felváltva futás és séta egyre inkább növelve az arányt a futás javára. Futáshoz mindenképpen futócipő!

Én a tornázást mindenképpen edzővel javasolnám, mert a hibásan elvégzett gyakorlatok elég sok gondot okozhatnak. Ha edzőterembe nem is akarsz menni súlyzókkal edzeni, aerobic esetleg?

Ha ez se jöhet szóba pl jó lehet a lépcsőzés a problémádra, ha van lépcsőház a közelben.

19L

"A cél most az, hogy lefogyjak 55 kilóra és az szintiszta izom legyen."

Szerintem a kulcsszó a mondat végén van. Sima fogyáshoz persze, hogy nem kell edző. Elérheti ezerféle módon, sőt akár mozgás nélkül is.. (bár ezt nem ajánlanám persze) De a kérdező célja egy izmos, sportos testalkat, amihez egyértelmű, hogy egy szakember segítsége szükséges.

Sziasztok!

Hát az emberek véleménye eléggé megoszlik!!

Nem igaz h pénz,konditerem és edző kell ahoz h le tudj fogyni!

Én futottam és tornáztam dvd-re.elsőnek hetente 3-4-szer. majd minden nap.(de inkább hagy egy napot h nem csinálsz semmit)Mellette ettem mindent csak a bevitt mennyiségre figyeltem 1 hónap alatt 5 kg-mot fogytam!!

Nem pénz kell hanem akaraterő!!!

Nehéz rávenni az embernek magát főlegaz elején, de az eredmény 1q hónap után látható!!Kg-mokba is és aközérzeted is sokk jobb lesz!Szval kitartás kicsivel kezd s majd fokozatosan dolgozz rá!

Sok sikert!