Kb mennyit lehet fogyni egy hónap alatt, ami még normálisnak mondható?

Ez két kérdés.

Egy hónap alatt a 4 kiló még normálisnak mondható.

10 kilót kb annyi idő alatt adhatsz le amennyi idő alatt fölszedted.

Én havi 2-3kg-ot fogyok, lassú, de legalább tartós lesz. 2 éve heti 1kg lement, de akkor több fölösleg volt rajtam, és kevesebbet ettem, többet mozogtam. Eddig még nem mozogtam,de bevezetem a heti 3-4x 1 órát, hátha gyorsabban fogyok:)

10 kiló 10hétnél korábban semmiképp se, inkább olyan 3-4hónap szerintem.

Ez kis túlsúly, heti fél kg fogyásra számíthatsz, ami megtartható. Lehet többet is, de az vissza fog jönni.

Nagy túlsúlynál a heti 1 kg is normális, extrémnél (150 kg felett) ennél több is.