Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak le?

Hogyan fogyjak le?

Figyelt kérdés

Ha tornászok úgy menni fog?

És ha az iskolában ebédelek akkor is?

Nagyon rosszul esik hogy már augusztus vége óta kezdenék magammal valamint de nem nagyon érzem a változást...

13/l

2017. nov. 6. 20:08

1/2 anonim

válasza:

Hány cm vagy??? És Hány kg?? És meddig akkarsz fogyni?

2017. nov. 6. 20:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Fehér kenyér/zsemle helyett teljeskiőrlésűt egyél, ne igyál cukros üdítőt, egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, iskolában nyugodtan egyél a menzán. Tízóraira egészségesebb, rostosabb ételeket vigyél, pl. zabkása gyümölcsökkel, ha ebédig esetleg megéhezel, legyen nálad alma, narancs vagy akár abonett kenyér... ne éhezz! Ez a tartós fogyás titka. Mozogj is, pl sétálj naponta 30< percet, otthon pedig csinálhatsz pilatest, vagy más tornát is. És igyál sok folyadékot (vizet, esetleg teát).

2017. nov. 6. 20:20