Valaki valami jó módszert?

A haspréssel szinte semmi kalóriát nem égetsz.

De futhatsz maratonokat is, attól sem fogysz, ha sokat eszel.

Az étkezés alapvető.

Akármennyit ehetsz, csak mozogj mellé eleget.

Sokféle módszer van, de egy sem, ami mindenkinek jó. Mindenesetre a legjobb, ha életmódot váltasz, eleget mozogsz, jókat eszel a számodra alkalmas étrenden megfelelően időzítve s kitapasztalod, hogy lehetsz jóllakott megfelelő deficitben.

Sokan fogynak szénhidrátcsökkentéssel, de azért máshogyan is lehet.