Nagyon gyors fogyókúrás módszert, tippeket várok! Lehet bármilyen drasztikus vagy veszélyes. Az a lényeg, hogy beváljon! Személyes tapasztalatok?

Nekem bevált a napi 3x étkezés

Reggelire:graham/szenhidrat csokkentett kenyér

Ebed:salata

Vacsora:Leves vagy valami konnyu etek

Nassolnk valo:kesudio,gyumolcsok

Napi 20 perc futas

esélytelen. Maximum 4 kiló ami teljesíthető. Ha ilyen egyszerű és gyors lenne nem lennének kövér emberek. Gondolom meghízni se egy hónap alatt sikerült.

Én februárban kezdtem életmódváltásba/diétába, most tartok 16 kilónál. Egy hónap alatt 10 kiló lehetetlen, maximum akkor ha legalább 50 kiló felesleged van.

egyel mindennap 1200kcalt,es mellette mozogj barmit

lehet ez futas,uszas,biciklizes

lenyeg hogy napi 2-3ora

igy fogyni fogsz

de ha visszatersz majd a kaloriakra,akkor rogton meghizol ezt tartsd eszben

Rossz titeket hallgatni, nagyobbnál nagyobb baromságokat ajánlgattok itt egymásnak. Aztán a hozzám hasonló táplálkozási szakemberek majd nem győznek kivakarni titeket a mindenféle anyagcserezavarokból.....

Nem lehet ennyit ilyen gyorsan fogyni ÉS KÉSZ! És nem azért mert te nem vagy olyan qra kemény mint a két napos fagyott egér, hanem mert fizikai-biológiai képtelenség. Gondolom bazinagyra sem egy hónap alatt híztál és nem június végén kell észbe kapni. Ez van.

Amúgy meg kedves kérdező, egy idióta vagy. Ha le is fogyod valamilyen veszélyes gyógyszerrel, szerinted a bőröd hogy fog kinézni? Olyan leszel mint azok a rénco bőrű kutyák. És most arról ne beszélgessünk, hogy 1 vagy 2 hét alatt fogod visszaszedni.

Azon gondolkoztál már, hogy esetleg mondjuk... hogy is mondjam.. megmozdíthatnád magadat és végre qrvára tehenál valamit magadért ha "bármire képes vagy?" Ja, bármire, csak lehetőleg xart se kelljen csinálni.

Napi 300 kalória +edzés minden nap kétszer.

Egy hét alatt ment le 2 kiló, de aztán dupla annyi jött vissza.