A káposzta dietarol mi a velemenyetek?

Ha legfeljebb 30 kg súlyfelesleg van rajtad akkor heti 0,5 kg fogyás a reális, ha annál gyorsabban fogysz akkor valamit rosszul csinálsz... Akkor nem lesz tartós a súlyveszteség, rosszabb lesz a közérzeted, csökken a szellemi és a fizikai teljesítőképességed.

(Súlyfelesleg = az ideális, egészséges súlyhoz képesti eltérés)

Egy sima szénhidrát csökkentett diéta (ami az takarja hogy kb ugyanannyi kalóriát viszel be mint ha nem diétáznál, csak jóval több fehérjét és zsírt eszel, de kevesebb szénhidrátot) nagyon hatásos tud lenni ha mellette mozogsz is és ügyelsz a vízbevitelre.

Tölts le valami kalóriaszámláló alkalmazást telefonra vagy gépen a kalóriabázis honlapját ajánlom és vezesd benne az étkezéseket és a mozgásokat! Nem olyan macerás és elég pár hétig vezetni, utána már lesz fogalmad arról hogy mennyit ehetsz naponta és miket kell kerülnöd.

Saját tapasztalatból beszélek és egy orvos ismerősöm világosított fel a diétákkal kapcsolatosan. Ja és az eredeti kérdésre válaszolva: a káposzta diéta hülyeség, ahogy minden olyan diéta is amit két-három hónapnál rövidebb ideig kell csinálni és gyorsabb fogyást ígér mint heti fél kiló.

Egyetértek az előttem szólókkal. Annyit tennék hozzá hogy nem diéta, hanem életmód váltás.

Nézz utána mi a különbség és ha megérted nyertél.