Most akkor hogy is van ez az esti evés?

anyukádnak igaza van. ha fogyni akarsz akkor este ne egyél.

örülj neki hogy figyelembeveszi hogy fogyóznál.. enyém most hozott be egy nagy tányér derelyét, és közölte hogy muszáj megennem -.-

ha üres a gyomrod, akkor az éhségtől meg aludni nem fogsz tudni... én 6 körül ettem egy kiadósabb salátát (natúrjoghurt, sőt sovány husi is belefér) aztán még rágcsálgattam nyers zöldségeket, mikor mihez volt kedvem, ugyanis éjfélkor szoktam feküdni, és azért hattól éjfélig elég sok idő van. szóval mondd meg anyukádnak, hogy a fogyókúra nem arról szól, hogy nem eszel, hanem arról, hogy odafigyelsz mikor, mit, és mennyit eszel

nah ez úgy van hogy lehet enni lefekvés előtt 3 órával. természetesen nem mindegy hogy mit és mennyit. vacsorára fehérje nyugodtan mehet. tehát sovány hús, hal, sovány túró ilyesmi. és ehetsz hozzájuk egy kis zöldséget is. a lényeg hogy ne nagy kajálás legyen. hidd el ha amúgy jó a diétád akkor fogyni fgosz így is. pl én rendszeresen 8-9 körül vacsizom ,mivel éjfélnél előbb nem fekszek le. és ha épp diétán vagyok akkor is eszek 8-9kor és simán lehet fogyni így is.

vegyük figyelembe hogy a sok izom aztán zabálja az energiát..

En dietazom..de leszarom...ugyanugy eszem hat utan gyumolcsot joghurtot puffasztott rizs....zoldseget...ne hogy mar fuveket se egyek akkor min elljek???? amugy mar lefogytam ...8 kg-ot nekem annyi 10-et akartam de ennyi jott osssze