13 éves vagyok,10 kg-os célos "fogyóba" kezdtem. Nagy gáz, ha lecsúszott a torkomon egy croissant?

Te serdülő vagy, ha talán fel is szaladt rád pár kiló, az nem baj, mert ez kell a fejlődésedhez.Ez a módszer nem jó.Inkább fogyókúra helyett beszéljünk helyes táplálkozásról.Ennek az az alapja, hogy mindent szabad enni, de mértékkel.Szóval tedd ezt.A serdülőkorban ráadásul gabonát is érdemes fogyasztani.A hirtelen lefogyás veszélyes, mert ha lány vagy, a melleid lelöttyedhetnek.

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__23.. ezt te irtad ki?

Lehet, hogy egy étkezésnyivel később éred el a célsúlyod :) Amúgy szerintem ez kcalban még fogyókúrás kajának is kevésnek tűnik, bár nem tudom az adataid. De szerintem ez nincs meg 1200 kcal sem, még a Croissanttal együtt sem.

13 évesen szerintem ne fogyókúrázz. A te tested és szervezeted még fejlődésben van.Ez már rossz hozzáállás , hogy megeszel egy süteményt és már azon reszketsz hogy híztál- e. Hosszútávon táplálkozási zavarok lesz. Tapasztalatból mondom. Te még úgyis nyúlni fogsz ne görcsölj ezen.