Napi 70-80 g szénhidrát?

Igazából nem érzem kevésnek, tojásból, zöldségből, rizsből, kuszkuszból, csirkemellből, halból viszem be, mellette heti 5x kardiózok, nem érzem hogy éheznék, bírom a kardió edzéseket is...

Igazából elméletileg fogynom kellene ugy 30 kg-ot, de sokan irreálisnak látják körülöttem. Tévedés ne essék, egyáltalán nem tartozok az anorexiával küzdő tinilányok közé, szeretnék egy normál fizikumot, de zsíron kívül van rajtam elég rendesen izom is, ráadasul nem vagyok madárcsontú, magas vagyok, széles vállal, hosszú lábbal... Nem zabáltam eddig sem a kanapéban ülve, bár az igaz, hogy elcsúszott azért szépen lassan valahol az étkezésem, de ettem 1500 kcalt és az soknak tűnt mennyiségben, fogyáshoz.