40 év körül miért ilyen nehéz lefogyni? Másnak is ilyen nehéz ebben a korban?

folyt.:

a vacsora legyen szénhidrátszegény. De az ebédhez és föleg súlyzós edzés után kötelezö!!! Nemcsak rizs létezik a világon. És az az érzésem, hogy a rizsért valahogy nem lelkesedsz. Én szívesen eszek tésztaféléket köretként, de nyilván nem fehér lisztböl készültet, hanem pl. tönkölylisztböl vagy teljes kiörlésü rizslisztböl (a tészta nem rizs izü!!). A halféle jó ebédre is, vacsorára is, de nyilván nem panírozva, és szószokat mellözve.