Ti hogy tartottatok ki az első pár hétben?
Mert ugye az a legnehezebb... Megszokni, hogy máshogy eszel, hogy sportolsz, hogy nemet kell mondj a túl sok egészségtelen dolog zabálására...
Én pár éve lefogytam 11 kilót, úgy, hogy az első 3 hétben egy szerelmi bánat miatt alig ettem valamit. Így amikor átálltam a tudatos életmódváltásba, akkor könnyebb volt, mert már eleve hozzászoktam ahhoz, hogy kevesebbet eszem.
Sajnos visszahíztam az évek alatt, és nem tudom, hogy nyomjam át magamat ezen a kb 3 héten, amíg hozzászokom. :D Nektek hogy sikerült?
Szia!
Nekem apukám úgy fogyott le kb 20 kilót, hogy naponta csak három mandarimt evett (termesztesen nem az egyik naprol a masikra kezdte) és mellé étrendkiegészítőket evett. Aelősször egyre kevesebbet evett aztán most tart a szintentartás kategóriájában. Naponta gyuúr és főleg csirkemellet eszik
válasza:Az eleje volt messze a legkönnyebb. Nem hiányzott még semmi (az inkább évek után jött), sok volt a kalória, jobbak az ételek, mint valaha s persze ott volt a friss kemény elhatározásom :) Pár ételcsoportot elhagytam, mégsem volt benne különösebb nehézség.
Jó életmódra váltottam, ami nem volt önsanyargatás, lassú fogyással, így nem volt semmi gond, sőt.
Jó, bele kellett jönni, eleinte kissé korlátozottan ettem, de azért nem volt vészes.
A mozgás az más, de a fogyásom zöménél az nem sok volt.
Kétlem, hogy ami az első nap nehéz, azt valaha is megszoknám, olyan kell, ami az elején is megy (főleg mert 1 napot nem csinálok úgy, hogy ne élvezzem s ne legyek jóllakva).
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!