Mit esznek a nagyon kövér emberek?

mindent, de főleg az a baj hogy rendszertelenül, nem figyelve arra, hogy kevesebbet, és csoportosítva egyenek.

De probléma a testmozgás hiánya is.

Amit esznek kb amit otthon találnak, nasi, pörkölt, leves, csoki, édesség, gyümölcs, zöldség szóval ami épp a kezük ügyébe kerül.

Na ezt hallgassátok:

Nagyanyám 130kg fölötti, onnan tudjuk, h tönkrement a mutatós mérleg, mikor ráállt.

1. emeleti panellakás (40m2), napi mozgás jobb esetben a wc-ig kétszer, amúgy a tv előtt ül és keresztrejtvényt fejt. Odáig fajult a dolog, hogy fáj az összes ízülete, ezért ki kellett cserélni a fürdőkádat zuhanyzótálcára (nem bírta átlépni a peremét).

Kaja: szinte semmi, rendszertelenül eszik, akkor is chipset, vagy gumicukrot, de 2-3 szemet, unaloműzésképp. Nem hiszem, hogy valaha is lenne éhségérzete.

Állítom, hogy a napi bevitele nincsen meg az 500 kalória, csak az a baj, hogy ez tömény szénhidrát.

így fogja megölni magát, bekerült egy ördögi körbe, és nem is akar rajta változtatni, meg van győzödve róla, hogy az ízületi bántalmak a kora miatt vannak, ezért még kevesebbet mozog, még jobban hízik, még jobban fájnak az ízületei, és még kevesebbet mozog...

Anyósom egy napja:

Reggel felkel kb 10kor ( nyugdíjas megteheti) reggeli általában szendvics ami áll vajból kenyérből ami fehér. Zala, parizer a feltét. Aztán megeszik egy lekváros kenyeret vagy egy péksütit mondjuk buktát. inni teát iszik cukorral két bögrét.

Ebédelni du 4kor szoktak. Előre megfőzi a kaját 1 hétre. jó zsíros zöldséggel, borssal tűzdelt levesek (húsleves, zöldségleves ízesítve szalonnabőrrel, gombaleves kis csibehúsival) Olajjal főz de azt deci szám. Másodiknak egészben sült sertéshús, vagy főtt sütött tyúkhús, toroskáposzta, töltött káposzta, disznótoros, mindenhez sült krumpli a rizs köretet képtele3n elkészíteni.

Vacsorázni kb este 9 körül vacsorázik amit éppen talál a hűtőben. Sajtot, tejterméket keveset eszik. S éjjel kb 1-2 óra felé fekszik le addig még néhányszor rá jár a hűtőre rágcsálni.

Teszi mindezt magas vérzsír értékekkel, epés panaszokkal, kezdődő parkinson kórral, jelentős a túlsúlya, vérnyomása lassan az évek előre haladtával az egek felé közelit. állandóan panaszkodik fáj a térde. Mániás-depressziós. Hiába magyarázok neki, mondom el mit és hogyan kéne ennie (dietetikus vagyok) . De nem hallgat rám én csak a menye vagyok ,aki nem számít.

Hallgat helyettem a 80 éves anyjára aki szerint jól néz ki. S még egy rájuk jellemző dolog. Epe műtét után 2 héttel anyósomnak küldött egy kis libatepertőt az anyja,hogy kóstolja meg. ( kb fél kg volt) Megkóstolta frissen műtve el is fogyott a 6 hetes szigorú diéta alatt.

Na ő egy ilyen ember.

Nagynéném aki túlsúlyos, cukorbeteg, szívproblémái vannak, a ha jók az infóim volt már kisebb strokeja. Ő is 100 felett van a férjével együtt. S mindig azt mondja nem eszik sokat csak kis fehér kenyeret szalonnával stb...

Tegnapelott:

Reggelire: kb 20 deka spenótos rizs

Ebédre: gyros

Ami a lényeg: 1 liter ananaszlé, 1 liter tej, 3 liter tea

Nass: Kinder Pinguie

Tegnap:

Reggeli: 2szelet ajváros (sultpaprikás), szalámis, sajtos kenyér

Ebéd: kimaradt

Vacsora: fél adag thai csirkehúsos tészta

Inni: 1 liter ananászlé, 3 liter tea

kb 100 kiló lehetek, nem diétázok, annyit eszek, amennyi jól esik.

ja, a fentiek egy tányérra vonatkoznak, és nem kívánok semmi extrát.

Az egyetlen hátulütő, hogy most terhes vagyok, így a heti 1-2x rendszeres mozgás kimaradt, ezert szaladt fel kb 20 kiló.

Szoval en azt mondom, hogy mindegy mit eszik az ember, csak mozogni kell.