Sima diétával lehet fogyni?
5 kilót szeretnék még, 16 kg lement már de 1 hónapra befejeztem, most újra neki fognék. Igazából ígyis jó vagyok már csak ki akarom próbálni hogy lehet-e fogyni CSAK diétával. Jó, azért fél vagy 1 óra mozgás benne van, mert iskolába sétálok.
Étrend!
Reggeli: 40 g zabpehely, 200 ml víz,100 g barack
Ebéd: 1 szendics ---> 55 g rozsos zsömle, 10 g vaj, 1 csirkemell sonka
Uzsonna: 200 g fagyasztott zöldség, 200 g csirkemell
Vacsora: 125 g paradicsomos konzerv tonhal vagy 125 g félzsíros túró vagy rántotta 2 tojás sárgájából és 1 fehérjéből.
Édesség: vmelyik ételt kiveszem és 2 tojásból 1 banánból palacsinta.
Sikerülhet?
17| L
válasza: válasza:
válasza: válasza:Poénos az inverz rántotta :D Sokszor hasznos inkább a sárgájából többet enni, azt megértem :)
Nem számoltam ki, kissé kalóriaszegénynek tűnik, bár rólad se tudok semmit, amúgy jó kis ételek ezek :)
Második, ha az ember csak fehérjét és némi zöldséget eszik, az koplalás, nem rendes diéta. Kalória is kell, az sovány hússal nem megy és a zöldség sem segít sokat, csak ha olyan rengeteg ch, hogy übereli a fentieket...
válasza: válasza:Na beírtam a kalóriabázisra, a rántottát alkalmazva vacsorának, édességgel, dehogy vettem ki valami ételt, így is 1000 kcal, koplalás.
A fehérje okés, a zsír talán épphogy megvan, ha van még hozzáadott zsír a fentieken túl, sok nem kell...
A ch nekem 105g lett (a zöldség fajtáját nem tudom, persze, de sok vizet valószínűleg nem zavar), határozottan szénhidrátszegény étrend ez, igazán nem tudom, kinek mi baja van vele.
Egyél még egy kis ch-t, persze zsírt is lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!