Mi a normális étkezés?

Táplálkozási zavarod van, ezt a fajtát emlékeim szerint a bulimiához sorolják, hánytatás helyett koplalás van. Pszichológus segítene, mivel az ilyen problémák mögött valami lelki baj van, pl. szeretethiány.

Pont így voltam én is pedig 30 éves vagyok, nekem több eszem is lehetett volna. Régen 18 évesen koplalva lefogytam. Egy idő után beleuntam hogy én nem ehetek egy csokit? Nem ihatok 1 pohár üdítőt? Aztán jöttek a zabálások, a bűntudat, holnaptól másképp lesz. Minden szörnyű diétát kipróbáltam volt köztük jó is de inkább híztam mint fogytam. Ugye a zabálás miatt. Most jött el az a pont az életemben hogy ennek vége. Egy közeli családtaggal beszéltem meg a dolgot aki normális alkatú , soha nem volt kövér. Azt tanácsolta egyek mindent csak mértékkel. Ne hagyjak ki étkezést. Az adagjaimat csökkentettem ( zabáláshoz képest) de rendszeressé tettem. Fél9 reggeli mert így kibírom délig. 1 szendvics. Dél ebéd. Kevés leves 1-1,5 dl. Valamilyen második egy kis tányérnyi kb. Ha kell kenyér akkor vékony fél szelet hozzá. Ha tészta akkor nincs kenyér. 16 órakor vagy 1 szendvics vagy egy kistányér főtt kaja. Aztán este 8-9 körül megint étkezés. Valami kevés de rendes étel. És annyira nehéz volt a kezdet. Na nem fizikálisan mert a testem örült a kiegyenlített normális táplálkozásnak. Hanem agyban volt nehéz hogy elhiggyem hogy ha eszem akkor fogyok, az hogy nem hagyhatok ki étkezést, az hogy este 8 kor is ehetek nem hízok. Az hogy a gyümölcs nem reggeli. Szóval ezekkel a hülyeségekkel kellett megküzdenem agyilag. Azóta nem kell zabálnom. 2,5 hónap alatt 12 kiló minusz. Bevezettem a heti 3x fél óra tornát. Itt sem akartam túlzásba esni hogy utána feladjam. Szóval kb ez a normális étkezés amit most csinálok. Egyébként semmi lelki okom nem volt rá. Jó otthon, melóhelyen, férjjel mindenkivel a helyzet. Egyszerűen elvesztem a sok hülye divatdiéta világában, nem tudtam mi a normális.