Egy fogyókúrázó hány gramm tésztát ehet meg egy ebédnél?

Nincs ilyen, egy kilót is megehet, ha rendes deficitben van. Van az a sport, amivel elégeti...

Természetesen normál ember jobb, ha vigyáz vele, de akkor sem lehet megmondani. Én 10 gramm fölé nem mennék, ha fogyni akarok, elég extrémen állok a tésztákhoz, csak akadályoznak, éhessé tesznek, mire jó az? Szóval kóstolás vagy semmi.

De aki eszik tésztát fogyáskor, az egy normál adagot (bármit is jelent ez) is bepakolhat a napjába, ha befér, miért ne?

Van, aki 2500 kcallal fogyózik, van, aki 1200-zal, kinek sovány a fehérjeforrása, kinek igen zsíros, úgyhogy drasztikusan más mennyiségű szénhidrát fér az emberek napjába s ha ez a mennyiség kicsi, azt egy zöldségimádó esélyes, hogy arra költ s nem tésztára.

Ha a diétája olyan akkor semennyit.

A diéták midig személyre szabottak függ erősen a testsúlytól, magasságtól, hogy végez-e valamilyen testmozgást mellette.

De vannak diéták, ahol csak az számít, hogy hány %-a a napi étkezésnek a tészta.

Szóval erre nincs univerzális pontos válasz.