Ez kb. hány kalória lehetett?

Mintha nem ettél volna semmit. 1 szelet kenyérben nagyon max van vagy 200 kcal ha a közepéből szeded ki (még lehet ennyi se). A lekvár kcal tartalma 300 környékén van na most megkened az vagy 20g szóval számoljunk (60kcal-al)

Kifli 130 kcal környékén mozog. A lepénytúró meg 100g az 340kcal környékén.

Ehettél vagy 800-900 kcalt ami semmi.

Én futok edzek és 2500-3000 felett eszek. minek gyötörjem magam ilyen kis adagokkal :P Egyébként ha tudod hogy előre utazol akkor érdemes kaját csinálni ha ennyire félsz tőle hogy rossz kaját eszel. Én éjfélkor is neki állok főzni hogy 02-kor útnak induljak és egész napra legyen kajám :D