Szerintetek ez hány kalória lehetett?

Szia

Szerintem 1100kcal-nál nem lehetett több.

Ez így értelmetlen kérdés.

Sok mindentől függ az érték:

- Mekkora szeletnek a fele, milyen kenyérből, hány tojásból van a bunda, milyen olajba sütve? Milyen tejföl ( 10-12-16-20%-os?, és abból mennyi van rákenve?

- Milyen húsleves (milyen húsból - csirke, marha, pulyka, bőrrel vagy anélkül, mennyi húsból), mi az a "kis adag", 1 deci, vagy 10, tésztával vagy anélkül?

- Milyen müzliszelet? mekkora kiszerelés, milyen ízesítésű?

Egy 20 grammos müzliszeletből 5 szelet az 380 - 420 Kcal.

1 tojás mérettől függően 80 - 120 kcal

Olaj, amiben sütöd és amit felszív: 1 gramm 9 kcal!!! Minimum 10, de inkább 20 grammot szív fel, így már ez magában 90-180 kcal.

Kilós szeletelt fehér kenyérnél kb. 70 gramm egy szelet, annak a fele kb. 90 kcal

Tejfölből egy evőkanál kb. 30 gramm, ami 20%-ból kb. 70 kcal.

Húsleves tésztával egy deci kb. 50 kcal, egy átlagos tányér 4 deci, akkor 2,5 decivel számolva kb 120-130 kcal.

Mindent összevetve olyan 900 - 1100 kcal között.

A gond az, hogy viszont ez közel 120 gramm szénhidrát és 40 gramm, főkép telített zsír!

Számít a nemed, életkorod és testsúlyod is, de sanszos, hogy így nem fogsz fogyni.

Én egy év alatt közel 40 kilót adtam le, és a lényeg nem a kalória, hanem a szénhidrát.

Ajánlok egy oldalt, sokat segíthet:

[link]