Szerintetek mennyire hatékony így?

Eddig csak diétáztam, közel 3 hónap alatt ment le 8-10 kiló 80-ról. Most eldöntöttem, hogy sportolok is mellé, hogy a bőröm is feszesedjen és amúgy is jót tesz :D 3 napja csinálom még csak, de rendszeressé, minden napossá teszem majd. Szóval futok naponta 20 percet, ezt bemelegítés (15-20 perc laza torna) előzi meg, futás után nyújtok 15 percet, mellette sétálok naponta 1-1,5 órát nagyjából. Arra gondoltam, hogy 2,5 hétig csinálom így, majd utána 30 percre viszem a futást és levonok 10 percet a sétából. A folytatás pedig majd kiderül. Szeretnék még leadni 10-15 kilót és azt minél hamarabb, szóval szerintetek ennyi mozgással, diétával (kalóriára figyelek, napi 1400) 2-3 hónap alatt le tudom adni?

22/l 70-72kg 165 cm magas

(bocsi, hogy csak saccolok, de a mérleg 1-2 kilót téved nálunk :D)