177 cm magas és 101 kiló vagyok, erős csontozatú. Szeretném minden feleslegem leadni, ehhez hogy kezdjek hozza? 20/F
Figyelt kérdés
Már annyiszor feladtam... 2 éve már közel voltam a célhoz, 83 kg voltam, de elkezdtem gyorsétteremben dolgozni és hát... nem szeretek így élni. Hogyan kezdjek hozza? Nem 2 hónap alatt szeretnek lefogyni, nem akarok koplalni, csodaszerekben sem hiszek már. Akiknek sikerült, tudtok segíteni?2017. aug. 25. 16:19
1/2 anonim válasza:
Szamold ki egy nap mennyi kaloriat viszel be atlagban es minden heten vegyel le belole 100-200kaloriat nemkell rogton durva dieta szerintem ha csak lassan akarsz lefogyni plussz valami sportot uznel az meg segitene vagy futas valamilyenfele kardiovaszkularis edzes!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásító étrendnek nézz utána.
Nincs olyan, hogy erős csontozat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!