Xyzszs kérdése:
Heti 3 súlyzós edzéssel es diétával mennyi idő lehet amíg eltűnik a narancsbőr?
Figyelt kérdés
Már 3 hónapja edzek,de nem nagyon látok javulást.
Sajnos..
2017. aug. 24. 09:21
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szia.
Tapasztalatból mondom, hogy 70%-ban az étkezésen múlik.
Több fehérje, kevesebb ch.
+alacsonyabb sóbevitel. A narancsbőr az elégtelen nyirokkeringés miatt felgyülemlett, szövetek közt megrekedt folyadék miatt látszik.
A ch és a só visszatartja a vizet. Az ülőmunka is. A súlyzós edzések mellé célszerű némi kardiózást is beiktatni pusztán a nyirokkeringés serkentése végett. Heti 2x fél óra is sokat segít.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!