Ez így jónak tűnik, tudok így fogyni?

Lehet, hogy igen, lehet, hogy nem. Kalóriadeficit kell. ha nem is tudsz számolni, azt megteheted, hogy számolod azt, ami nem ebéd, ebédből pedig hasonlóan eszel (nyilván az ételek sem egyformák, de remélhetőleg hosszútávon kiátlagolódnak. csak ne az legyen, hogy némelyik nap lightos az ebéd és éhezel vacsora után). Azt felesleges tudnod a fogyáshoz, hogy hány kalóriát eszel, mivel azt sem tudod, mennyit használsz. Mindenesetre ha így nem fogysz rendesen, csökkents a nem ebédet vagy az ebédet (is), de mindennap hasonlóan, illetve mozogj valamit, a has- és fenékedzés az nem sok kalóriát éget, valami aerob vagy kardió jobb lenne, ha az a cél.

Ha olyan típus vagy, az is jó lehet, hogy mindig annyit eszel, hogy épp elverd az éhed. Mindenesetre nem a számoláson múlik, az csak egy információ, ami persze hasznos lehet.