Az ideális súlyodhoz szükséges utolsó 10 kilót hogyan adtad le?

Nekem még nincs. De holnap fog kezdődni.

Januárban kezdtem el, akkor a 160 centimhez 90 kiló voltam. Az elején kalóriát számoltam, és nagyon figyeltem a maktókat. Picit akkoriban még "büntetésnek" fogtam fel, hogy amíg a barátaim azt esznek, amit szeretnének, nekem nem fér bele minden, amit megkívánok. Nyilván tartottam csalónapokat, de azért csak ennék sokmindent, amiről tudom hogy nem jó. Most -19 kilónál járok, tehát 71 kiló vagyok. A 65 kiló a mostani cél, utána látom, hogy fogyok e tovább vagy csak formásodok. Nyilván persze végig sportoltam eddig is, de a bőröm néhány területen, pl a kezemen így is megsínylette. Szerencsére ma már kalória és makro számolgatása nélkül is megy, hiszen már betudom lőni, miből mennyit lehet, és lényegében életmódot váltottam. Természetesen most is van olyan, hogy elmegyek a barátaimmal pizzázni vagy hasonló, de úgy gondolom ezt néha megérdemlem, és nem is kell az ilyeneket teljesen kizárni. 17/L

Én 101-ről fogytam 70-re.4 hónapig alig 5 kg ment le, aztán 3 hét alatt szinte "leolvadt" rólam a többi. Rengeteg edzés, diéta, de meglett az eredménye. Büszke vagyok magamra!